A zumba é um exercício físico aeróbico em que se utiliza de rimos de dança latina, como a salsa, o merengue, o mambo, o reggaeton e brasilidades como o samba, axé e funk. Ela serve, para muitas pessoas, como uma excelente forma de perder peso sem esforços, mas outros muitos benefícios podem ser adquiridos.
Nos últimos anos, a zumba se tornou mundialmente conhecida. O exercício conquistou milhares de instrutores licenciados, outras milhares academias especializadas cadastradas e mais de muitos, mas muitos praticantes espalhados pelo mundo.
O criador da atividade, o colombiano Beto Perez, afirma que o exercício aeróbico foi criado para as pessoas que não gostam de realizar uma atividade física, mas gostam de festejar. As aulas aliam movimentos de alta queima calórica com o músicas agitadas de danças latinas. Juntas, fazem com que o emagrecimento seja somente uma consequência do divertimento saudável.
É fácil encontrar a modalidade nas academias. Em Lagoa Santa e em todo o Vetor Norte, são diversas que oferecem, muitas vezes em promoções que venham caber em seu bolso. É uma opção a quem não quer fazer musculação e não tem muito tempo, podendo adequar a sua agenda.
Da redação, com informações da Quero Viver Bem